https://www.michaelnaja.com/blog daily 0.75 2026-02-23 https://www.michaelnaja.com/blog/comment-apprendre-mditer- monthly 0.5 2025-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1731667007047-5G9TA9N1XHZZPUZ5YQGT/bannie%CC%80re+acceuil.jpg Blog - Comment apprendre à méditer ? https://www.michaelnaja.com/blog/est-ce-quon-peut-vivre-du-yoga- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/blog/comment-se-former-au-yoga- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/blog/pourquoi-faire-du-yoga- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/blog/comment-utiliser-le-mantra-om- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/blog/https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/74 monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/blog/https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/73 monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/blog/mantra-le-yoga-comme-son monthly 0.5 2025-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/596c751d-da79-4c86-8799-1409b1ab1279/IMG_5087.jpg Blog - MANTRA : LE YOGA COMME SON https://www.michaelnaja.com/blog/apprendre-mditer-en-7-jours monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/blog/le-guide-du-yoga-pour-les-dbutants-5-postures-faciles monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/blog/jala-neti monthly 0.5 2025-02-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616317181020-DMV7ZCQUJRLZX402K1Y7/lota+%2B+fleur.jpg Blog - JALA NETI (Shatkarma) Photo @chinmudra https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616318338018-76FTZTNK5LFVYPEG2SG4/Gratte+langue.jpg Blog - JALA NETI (Shatkarma) Photo @chinmudra https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616318454243-QLNECJF0IKWX121BWAF6/Full.jpg Blog - JALA NETI (Shatkarma) Photo @chinmudra https://www.michaelnaja.com/blog/lesmudra monthly 0.5 2025-04-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1598027115592-KLK5RFYXELEVE1THFZN7/Bhairav+mudra.JPG Blog - LES MUDRAS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597774573659-M0W8X5S93CDRP60U31M4/ELEMENT.jpg Blog - LES MUDRAS - Le pouce représente le Soi universel (Brahman), l’élément est le feu (Agni), le chakra correspondant est Manipura. - L’index représente le Soi individuel, l’élément est l’air (Vayu), le chakra correspondant est Anahata. - Le majeur représente l’ego, l’élément est l’éther (Akash), le chakra est Vishuddha. - L’annulaire représente l’illusion du mental, l’élément est la Terre (Prithvi), le chakra est Muladhara. - L’auriculaire représente action et réaction de ce monde, l’élément est l’eau (Apas), le chakra est Svadhisthana. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597774633242-GYN8S1DWIKKPC7S0DNSK/ANJALI.jpg Blog - LES MUDRAS ANJALI MUDRA Les mains jointes en prière devant la poitrine. Geste de Shiva (Dieu Hindous) qui invite au recueillement et à l’harmonie. Ce mudra unit le côté droit et le côté gauche, le féminin et le masculin en nous. Par cette union, elle symbolise le mot yoga. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597774733055-FQ5CP3J6WMFA017ZT8UH/CHIN.jpg Blog - LES MUDRAS CHIN MUDRA Les paumes vers le plafond. C’est le geste psychique de la conscience. L’index sous le pouce avec les 3 autres doigts tendus et en contact. Les 3 doigts tendus représentent les 3 tendances de l’homme (les gunas) : la paresse (tamas), l’énergie (rajas), l’équilibre (sattva). C’est le geste de la connaissance du Moi individuel (index), s’inclinant devant le Soi universel (le pouce). C’est un geste d’humilité. L'index, cependant, touche le pouce, symbolisant l'unité ultime des deux expériences et l'aboutissement du yoga Pour réaliser Chin mudra, le pouce se pose sur la première phalange de l’index (ils sont aussi souvent juste l’un contre l’autre à leur extrémité). Garder les trois autres doigts tendus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597774799780-J4GHK02PNMHM51NV2QTQ/SHUNYA.jpg Blog - LES MUDRAS SHUNYA MUDRA Shunya Mudra est aussi parfois appelé le geste du néant. Shunya peut vouloir dire “ciel” ou “zéro” en Sanskrit. Le geste du ciel est censé agir sur l’élément de l’éther, présent dans tout espace. Ce mudra est très efficace pour contribuer à traiter les problèmes d’ouïe. Il pourrait aussi aider à se débarrasser du mal des transports et des vertiges. Pour réaliser Shunya mudra, le pouce se pose sur la première phalange du majeur Garder les trois autres doigts tendus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597774871931-3YFYQS68WKM16RMIYIQY/PRITHVI.jpg Blog - LES MUDRAS PRITHVI MUDRA Ce mudra sert aussi à activer le chakra racine et il est censé apporter de la confiance en soi, de la force et de la stabilité émotionnelle. Il permet d’équilibrer les éléments dans le corps. Il aide à ouvrir l’esprit et libère des préjugés et des croyances irrationnelles. Pratiquer Prithvi Mudra régulièrement permet aussi de gagner en confiance en soi et de croire en ses capacités. Pour réaliser Prithvi mudra, le pouce touche l’annulaire. Garder les trois autres doigts tendus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597774936178-XBD0PSSZGAU8O6HWWYIF/APANA.jpg Blog - LES MUDRAS APANA MUDRA Apana est le mudra de la purification et de la digestion. Il favorise les énergies positives et apporte le pouvoir du renouveau. Soutient la pensée visionnaire. Fortifie le foie, les reins, les dents et le système urinaire. Pour réaliser Apana mudra, le pouce touche le majeur et l’annulaire. Garder les deux autres doigts tendus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597775037966-1XQQJ2TAZ4TIS2CZLX8K/PRANA.jpg Blog - LES MUDRAS PRANA MUDRA L’élément de feu est associé à l’élément de la terre pour purifier et augmenter l’énergie vitale (prana). Ce mudra soigne aussi les problèmes nerveux et recharge toutes les parties du corps. Pour réaliser Prana mudra, la pointe du pouce touche le petit doigt et l’annulaire. Garder les deux autres doigts tendus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597775122151-N56O9XYMRJLRU3VLD41E/VAYU.jpg Blog - LES MUDRAS VAYU MUDRA Vayu Mudra est le geste qui permet de réguler l’élément de l’air à l’intérieur du corps. Ce mudra est aussi censé aider à calmer les tremblements incontrôlables dont souffrent les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Si vous vous sentez mal après un repas, que vous avez du mal à digérer, vous devriez faire le geste de Vayu Mudra, en vous asseyant dans la posture du diamant (Vajrasana). Pour réaliser Valu mudra, le pouce se pose sur la deuxième phalange de l’index. Garder les trois autres doigts tendus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597751206096-YG6W4XT21NEIJ3BM6LRS/Bhairav+mudra.JPG Blog - LES MUDRAS BHAIRAVA MUDRA La main droite par dessus la gauche Quand la main gauche est par dessus la droite, on l’appelle Bhairavi Mudra qui serait le côté féminin. Les deux mains représentent Ida et lingala nadis, et l’union de l’individuel avec la conscience suprême. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597751304581-C6A4BPV4RJI66RXJNVY4/Dhyani+mudra.JPG Blog - LES MUDRAS DHYANI MUDRA Ce mudra est efficace pour se recentrer, et prendre pleinement conscience de son pouvoir personnel. Très bon contre la dépression. Les 2 pouces se rejoignent, l’énergie circule, les mains forment une coupole. Vous pouvez méditer sur le vide. Ce mudra est fréquemment associé à Bouddha. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1597751376102-Z7D2VUPZXP9L7L7R6OY7/Les+Nadis.jpg Blog - LES MUDRAS Source Nataraja https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1711644573223-60MC5P3TGUY0DBPWO87X/Photo+podcast.jpg Podcast - L'impermanence de la vie https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/est-ce-quon-peut-vivre-du-yoga-part-iii monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/comment-se-former-au-yoga-part-ii monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/pourquoi-le-yoga-part-i monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/la-mditation-pour-tous monthly 0.5 2026-02-05 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/le-regard-des-autres monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/les-relations-amoureuses monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/cest-quoi-limpermanence-de-la-vie- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/trouver-son-quilibre monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/la-mditation monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/le-sommeil monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/le-temps monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/la-culpabilit monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/lcher-prise monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/lamour monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/la-communication monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/les-ruptures monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/les-relations monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/les-rencontres monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/avoir-un-guru monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/le-role-dun-professeur-de-yoga monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/les-formations-de-yoga monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/mon-exprience-vipassana monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/la-vie-en-ashram monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/relaxation-les-vagues-de-ton-corps monthly 0.5 2025-02-14 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2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/mditation-soleil-intrieur monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/yoga-nidra monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/fais-le-point-sur-ta-semaine monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/respiration-en-carr monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/respiration-par-le-ventre monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/comment-te-sens-tu- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/quel-a-t-ton-comportement-aujourdhui- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/comment-sest-pass-ta-journe- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/respiration-en-vague monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/prends-du-temps-pour-toi monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/intresses-toi-aux-autres monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/as-tu-t-agit-ce-matin- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/quel-a-t-ton-comportement-ce-matin- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/quelles-sont-tes-penses- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/comment-tu-te-sens-mentalement- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/mditation-scan-corporel monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/mets-toi-en-mouvement monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/prends-conscience-de-tout-ce-que-tu-touches monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/souris monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/dtends-toi monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/comment-tu-te-tiens- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/comment-tu-te-sens-dans-ton-corps- monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/podcast-limpermanence-de-la-vie/introduction-au-podcast monthly 0.5 2025-02-14 https://www.michaelnaja.com/contact daily 0.75 2026-02-23 https://www.michaelnaja.com/debutervacelaudio daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1606208176993-HE2VXSNGZY52QE83A5QH/bravo Débuter avec l'audio - BRAVO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1606208176993-HE2VXSNGZY52QE83A5QH/bravo Débuter avec l'audio - BRAVO https://www.michaelnaja.com/meditation daily 0.75 2026-02-23 https://www.michaelnaja.com/sejouryinetyang daily 0.75 2024-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/9a351dc8-0ecc-4c09-9b03-e6da1ccfc1ab/27c68906-2b8e-4ce5-ab7e-3f2c04f6751f.jpg Séjour yin & yang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1701696239643-X55OFCYEIQ6R4NPEMPUT/DSC05167.jpg Séjour yin & yang - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1701695864128-RZSD7NCZCOMNYEATVI32/DSC01021.jpg Séjour yin & yang - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1517d971-760c-42b5-a1a8-68349ba61a37/DSC03621.jpg Séjour yin & yang - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/6020e838-4624-4ade-b791-8e22ca0e7f2e/DSC02751.JPG Séjour yin & yang - MICHAEL NAJA J’ai eu la chance de voyager en sac à dos à travers l’Asie ou j’ai pu me former en tant que professeur de yoga à Rishikesh, en Inde. De retour en France, je décide de déposer mes valises dans la belle ville d’Annecy afin d’y enseigner le yoga. Ce cadre magnifique entre lacs et montagnes se prête parfaitement à mes projets futurs qui sont d’organiser des séjours bien-être en pleine nature. Après plusieurs séjours et des immersions yogique, je vous propose aujourd’hui de vous libérez par des pratiques douces tel que le yin, la méditation et le yoga nidra. On est souvent en train de courir de partout tout en pratiquant des activités dynamiques. Ce séjour t’apporter tout l’inverse afin de trouver l’équilibre avec nos nouveaux modes de vie. Il va te permettre de faire une vraie pause et et de te détendre tout le long du week-end. Namaste. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/afc74118-7438-48ed-bf02-c4094b79d736/Photo+lol.JPG Séjour yin & yang - LAUREEN NAJA Je suis Laureen, naturopathe et fervente adepte de la santé dans sa globalité. « Que l’alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate. L’alimentation en naturopathie est un des piliers fondamentaux pour être en bonne santé. C’est notre carburant et c’est pour cette raison qu’elle doit être de qualité. Je vous proposerais donc des plats préparés en fonction de la saison, avec de bonnes associations alimentaires et adaptés à la physiologie du corps. Bien sûr, je m’adapte en fonction de chaque personne (intolérant(e) à un ou plusieurs aliments, enceinte, aversions quelconques, divers problèmes digestifs, etc.) car nous sommes toutes et tous différents. Au plaisir de vous régaler. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/9a351dc8-0ecc-4c09-9b03-e6da1ccfc1ab/27c68906-2b8e-4ce5-ab7e-3f2c04f6751f.jpg Séjour yin & yang https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1701696239643-X55OFCYEIQ6R4NPEMPUT/DSC05167.jpg Séjour yin & yang - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1701695864128-RZSD7NCZCOMNYEATVI32/DSC01021.jpg Séjour yin & yang - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1517d971-760c-42b5-a1a8-68349ba61a37/DSC03621.jpg Séjour yin & yang - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/6020e838-4624-4ade-b791-8e22ca0e7f2e/DSC02751.JPG Séjour yin & yang - MICHAEL NAJA J’ai eu la chance de voyager en sac à dos à travers l’Asie ou j’ai pu me former en tant que professeur de yoga à Rishikesh, en Inde. De retour en France, je décide de déposer mes valises dans la belle ville d’Annecy afin d’y enseigner le yoga. Ce cadre magnifique entre lacs et montagnes se prête parfaitement à mes projets futurs qui sont d’organiser des séjours bien-être en pleine nature. Après plusieurs séjours et des immersions yogique, je vous propose aujourd’hui de vous libérez par des pratiques douces tel que le yin, la méditation et le yoga nidra. On est souvent en train de courir de partout tout en pratiquant des activités dynamiques. Ce séjour t’apporter tout l’inverse afin de trouver l’équilibre avec nos nouveaux modes de vie. Il va te permettre de faire une vraie pause et et de te détendre tout le long du week-end. Namaste. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/afc74118-7438-48ed-bf02-c4094b79d736/Photo+lol.JPG Séjour yin & yang - LAUREEN NAJA Je suis Laureen, naturopathe et fervente adepte de la santé dans sa globalité. « Que l’alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate. L’alimentation en naturopathie est un des piliers fondamentaux pour être en bonne santé. C’est notre carburant et c’est pour cette raison qu’elle doit être de qualité. Je vous proposerais donc des plats préparés en fonction de la saison, avec de bonnes associations alimentaires et adaptés à la physiologie du corps. Bien sûr, je m’adapte en fonction de chaque personne (intolérant(e) à un ou plusieurs aliments, enceinte, aversions quelconques, divers problèmes digestifs, etc.) car nous sommes toutes et tous différents. Au plaisir de vous régaler. https://www.michaelnaja.com/liens-podcast daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/081a32a4-8ae9-44ea-a476-312b85e898e0/Photo+podcast.jpg Liens podcast - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/081a32a4-8ae9-44ea-a476-312b85e898e0/Photo+podcast.jpg Liens podcast - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.michaelnaja.com/sjour-mditation-vipassana daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/2d17c8b2-6328-4c8f-9ebd-0772edaab973/DSC03523.jpg Séjour méditation vipassana - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/da0ce2d3-3bdb-47a8-b6d2-a56e4dce31ee/DSC03223.jpg Séjour méditation vipassana - MICHAEL NAJA J’ai eu la chance de voyager en sac à dos à travers l’Asie ou j’ai pu me former en tant que professeur de yoga à Rishikesh, en Inde. De retour en France, je décide de déposer mes valises dans la belle ville d’Annecy afin d’y enseigner le yoga. Ce cadre magnifique entre lacs et montagnes se prête parfaitement à mes projets bien-être en pleine nature. Après plusieurs séjours et des immersions yogique, je vous propose aujourd’hui de vous libérez par la méditation vipassana. Vipassana, c’est 10 jours de méditation en silence. J’ai eu la chance de découvrir cette pratique en Juillet 2022. Une découverte incroyable qui a été un vrai coup de coeur et une révélation dans mon expérience avec la méditation. Aujourd’hui j’ai envie de vous partager cette expérience, plus courte et donc plus accessible. Il peut être difficile d’aller méditer pendant 10 jours qu’on soit débutant ou non. Ce séjour est l’occasion de s’initier à la méditation vipassana et peut être qu’un jour, vous serez prêt à faire l’immersion complète de 10 jours. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/a2676408-d952-48a1-991c-a2f4bfb4787e/082B1156.jpg Séjour méditation vipassana https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/2d17c8b2-6328-4c8f-9ebd-0772edaab973/DSC03523.jpg Séjour méditation vipassana - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/0d5217b7-982d-4974-a17e-f28a4e7a778f/39ebb876-e9c4-4d4c-8e26-d469e8f0c193.JPG Séjour méditation vipassana - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/66b8dbe7-a4c8-4d76-9674-775b4029c813/3728ef6a-4d82-4583-9941-301893adab47.JPG Séjour méditation vipassana - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/da0ce2d3-3bdb-47a8-b6d2-a56e4dce31ee/DSC03223.jpg Séjour méditation vipassana - MICHAEL NAJA J’ai eu la chance de voyager en sac à dos à travers l’Asie ou j’ai pu me former en tant que professeur de yoga à Rishikesh, en Inde. De retour en France, je décide de déposer mes valises dans la belle ville d’Annecy afin d’y enseigner le yoga. Ce cadre magnifique entre lacs et montagnes se prête parfaitement à mes projets bien-être en pleine nature. Après plusieurs séjours et des immersions yogique, je vous propose aujourd’hui de vous libérez par la méditation vipassana. Vipassana, c’est 10 jours de méditation en silence. J’ai eu la chance de découvrir cette pratique en Juillet 2022. Une découverte incroyable qui a été un vrai coup de coeur et une révélation dans mon expérience avec la méditation. Aujourd’hui j’ai envie de vous partager cette expérience, plus courte et donc plus accessible. Il peut être difficile d’aller méditer pendant 10 jours qu’on soit débutant ou non. Ce séjour est l’occasion de s’initier à la méditation vipassana et peut être qu’un jour, vous serez prêt à faire l’immersion complète de 10 jours. https://www.michaelnaja.com/cours-en-ligne daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1697472420478-6YNWOZ2TJ7956NHYVBTC/DSC05167.jpg Cours en ligne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/2c951cfa-eb4a-4cf3-b5ac-30dc6fe8e5a2/WTF_KIMJALY-8681.jpg Cours en ligne - Débuter la méditation Retrouve une série de vidéo YouTube sur le compte de Kimjali (yoga by décathlon) pour apprendre à méditer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/4b5e5389-ff1f-4414-aaa1-07a92099dea2/DSC03223.jpg Cours en ligne - 7 jours de méditation Un challenge de 7 jours guidé par Michael Naja qui vous propose différente façon de reprendre conscience dans votre journée. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/6c66f708-1e25-47c3-9d68-273eaccd4374/DSC04082.jpg Cours en ligne - Débuter le yoga audio Programme de 6 semaines pour commencer avec le yoga en version audio. Sois à l’écoute et complètement conscient de ton corps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/2c951cfa-eb4a-4cf3-b5ac-30dc6fe8e5a2/WTF_KIMJALY-8681.jpg Cours en ligne - Débuter la méditation Retrouve une série de vidéo YouTube sur le compte de Kimjali (yoga by décathlon) pour apprendre à méditer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/4b5e5389-ff1f-4414-aaa1-07a92099dea2/DSC03223.jpg Cours en ligne - 7 jours de méditation Un challenge de 7 jours guidé par Michael Naja qui vous propose différente façon de reprendre conscience dans votre journée. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/6c66f708-1e25-47c3-9d68-273eaccd4374/DSC04082.jpg Cours en ligne - Débuter le yoga audio Programme de 6 semaines pour commencer avec le yoga en version audio. Sois à l’écoute et complètement conscient de ton corps. https://www.michaelnaja.com/book daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1763746932935-RY105VTLDK8QL0VX9TYK/DSCF5654.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760358998438-WX9RG3OG2XXYPJ6N9ZUV/IMG_0022.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760359060038-BHKRBM72XC3SZNYDMZHH/photo%2B65.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760010107921-YRWOS7QRKRVC2L85QMN8/9d0c92fd-23c0-4489-a559-90615862e107-DSCF3137.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760010159979-HTT8HU6W07CBFZUUR5SV/DSCF3033.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760010206030-2JT9JDPCLHHLQ091212W/DSCF3183.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760358542315-IM2U8JEX5Q3FCCPTOD34/SHOOTINGINSPIDOMAINEDESSAINTPERES-23.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760358566204-LRDTYBRREPEL7AAQRMGK/SHOOTINGINSPIDOMAINEDESSAINTPERES-159.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760358839258-JEWUVAZWBIDT4S3KOQXI/SHOOTINGINSPIDOMAINEDESSAINTPERES-30.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1741613912459-FFA2FT94MWK97VZPT52B/MichaelNaja%25C2%25A9JulieChatel-4.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1741613940932-6U4TPJT4VRJP5VPKOS8E/MichaelNaja%25C2%25A9JulieChatel-15.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1741613728523-JKN1M16FX267Q05FP6FO/MichaelNaja%C2%A9JulieChatel-12.jpg Book 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760880186007-44WGDO9EC70563YTSB1Z/7G8A2374.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760880215000-8BDC346S9JOIK11W3P8I/7G8A2347.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760880231378-23EVWFABZAGMY88LCTP2/7G8A2355.jpg Book https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1760880246251-PAKC33B9FTKL147X6E34/7G8A2352.jpg Book https://www.michaelnaja.com/meditation-gratuite daily 0.75 2026-02-25 https://www.michaelnaja.com/evenements daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1673361060683-6XVS2BY836TTERJ5AARM/e30c8824-e612-423e-8cbe-991ab9ccf135.JPG Évènements Groupe de jeunes femmes posant avec des diplômes lors d'une cérémonie de remise de diplômes en salle de danse ou de sport, avec des fenêtres derrière elles. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1673171078415-WPFCPPVFU45ZX9QVEPSF/165d7756-5c9f-4132-8560-e245759824d6.JPG Évènements Groupe de personnes pratiquant le yoga dans une salle en bois, une femme en position de guerrier avec les bras levés, une autre femme en train d'aider une autre à ajuster sa posture. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1673171062276-N2SX6Z49DWWCS5TJ83V3/7DE0D666-653D-4163-9103-B949F9E69C9D.JPG Évènements Deux femmes pratiquant le yoga à la maison, une en position en arrière, l'autre observant, dans une pièce avec plancher en bois. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1661190613775-ROCZQNQ1FOLKS0GTS9LG/39ebb876-e9c4-4d4c-8e26-d469e8f0c193.JPG Évènements Groupe de personnes pratiquant le yoga ou la méditation dans une pièce, avec un sol en bois et une lumière naturelle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1637162850571-G0K6M2GJ9W29AI1M00K3/8bdd87f8-86a3-4289-bea5-3038d7f0fa06.JPG Évènements Groupe de personnes pratiquant le yoga ou la méditation dans une salle en bois, près de grandes fenêtres avec vue sur la nature. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1637162869696-500JVNYC2CRWDCOEXS4Q/456874e1-737b-4c0a-989a-c0acf4f6b365.JPG Évènements groupe de personnes en randonnée sur un pont en bois dans une vallée avec une cascade en arrière-plan https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1637162883676-VJ46ZNCZNVZ8H5SQ6BKJ/4add2f1b-67aa-46d7-b2f7-cf077459ef88.JPG Évènements Un groupe de personnes souriantes et assises sur un tapis en bois, devant une grande fenêtre donnant sur un paysage de forêt et de montagnes. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1622045627736-QYHT1A1RZQTI1HOXTY5T/image-asset.jpeg Évènements Groupe de personnes pratiquant le yoga sur une terrasse en bois avec une vue sur des montagnes enneigées. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1622045768772-IO3NDXK1EOU8M1ZWWQVA/image-asset.jpeg Évènements Groupe de six personnes assises autour d'une table en bois à l'extérieur avec un paysage montagneux enneigé en arrière-plan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1622045203663-9KNUPD1FFZBB3BG18X05/image-asset.jpeg Évènements Groupe de personnes assises dans un salon en bois, discutant ou pendant une réunion. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1622045245143-BDDD75TLXFA3GII007F8/image-asset.jpeg Évènements Groupe de personnes pratiquant le yoga ou la relaxation dans une pièce chaleureuse avec cheminée en pierre, fenêtres avec rideaux à carreaux et plafond en bois. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616434020395-XV74FJO5QBBG71R78WDE/e537d481-4490-42a8-aa90-2c5025abe9d3.JPG Évènements Groupe de personnes assises sur la neige lors d'une rencontre en plein air en montagne enneigée, avec deux drapeaux derrière eux, sous un ciel clair et ensoleillé. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616434036303-UQDLRWMPCOUWJN2P8USN/b1d7e5e4-c485-45be-8f7c-b19cdefacd77.JPG Évènements Trois personnes pratiquant le yoga ou la méditation dans une pièce, en position de genoux avec les bras tendus devant eux. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616434041075-SJ8HQXRSR3WI8TLFKQGY/0a8c848a-5552-4cd5-8d0e-64240df46626.JPG Évènements Groupe de personnes pratiquant la méditation ou le yoga dans une pièce chaleureuse en bois, assis sur des tapis avec des coussins, sous un éclairage tamisé. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616434087265-0J52TKN9X21F9E2YG56R/cca32b35-97c9-40de-a8d3-53687f0d620b.JPG Évènements Groupe de personnes assises autour d'une table, en train de dîner dans une salle lumineuse avec grande fenêtre et lustres suspendus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616434139523-68DDA8KZRDLBSCE3BDIN/IMG_8573.jpg Évènements Une femme se tient debout devant un groupe de personnes assises dans un salon avec de grandes fenêtres laissant entrer beaucoup de lumière naturelle, dans un intérieur en bois, avec une vue sur un paysage de montagne. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616434422514-1CF8L99CGHWL10O6KE7B/cf63f060-76ea-4440-a04f-0b141355eb6c.JPG Évènements Groupe de personnes pratiquant le yoga dans une salle avec de grandes fenêtres et vue sur la nature, avec un mobilier en bois et un chandelier suspendu au plafond. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1616434461764-1J7G8UAULT23P0NVVLBM/6c736153-370c-444f-aa18-82dbffe2297a.JPG Évènements Groupe de personnes en randonnée dans une forêt, discutant et s'écoutant, avec des vêtements de sport et des sacs à dos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/67bb3318-ba22-4656-846c-fe8aca037f30/69cd76ee-d6e0-4b11-8654-40f167558bcd.JPG Évènements - YOGA IMMERSION Le 7 et 8 Décembre 2024 à Lille au Studio Kara avec Laura Descamps. Programme & résa ci-dessous. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1727196981947-BFH9MYNEWE5RS6894H73/DSC05167.jpg Évènements - Séjour Yin & Yang à Chamonix Du jeudi 20 au dimanche 23 Février 2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/4b5e5389-ff1f-4414-aaa1-07a92099dea2/DSC03223.jpg Évènements - PROCHAINEMENT… Une formation pour devenir coach en méditation. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1729841748896-WKHGGC856E5IY7A6Q91Y/DSC03906.jpg Évènements - ÉVÈNEMENTS Pour toutes demandes de cours privés, séminaires, evg/evjf et festivals en France et à l’étranger. https://www.michaelnaja.com/apprendre-a-mediter daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/33101d1f-f0c8-479b-aca4-5796ca11472b/Les+origines.jpg Programme - Apprendre à méditer en 21 jours https://www.michaelnaja.com/programme-de-meditation daily 0.75 2026-02-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/8dd27e7b-1460-4a9a-ab24-df7e5e9a8033/DSC00712-Modifier.jpg Programme de méditation Et si le problème n’était pas la méditation… mais la manière dont on te demande de la pratiquer ? On te dit souvent : médite le matin médite tous les jours à la même heure sois discipliné(e) Et quand ça ne fonctionne pas pour toi, tu finis par penser que tu n’es pas fait(e) pour méditer. La vérité est plus simple : tu n’as juste jamais eu l’espace pour explorer ce qui te convient. Ce programme ne t’impose pas une routine. Il t’aide à découvrir la tienne. Chaque personne réagit différemment à la méditation. Selon le moment de la journée, selon l’état du corps, selon la fatigue ou l’énergie. C’est pour cela que j’ai conçu ce programme en 3 phases, comme une exploration guidée. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/298d54fb-4de2-4e90-8dee-a3446b18a812/DSC00698-Modifier+2.jpg Programme de méditation ️ Comment fonctionne le programme de méditation 21 jours Semaine 1 — Méditer le matin : poser une base intérieure Le matin, l’esprit est plus réceptif. Tu explores l’effet de la méditation au moment du départ de la journée. Semaine 2 — Méditer le soir : relâcher et récupérer Le soir, le corps accumule les tensions. Tu observes comment la méditation agit dans un moment de récupération. Semaine 3 — Méditer à différents moments : affiner et choisir Méditations parfois le matin, en journée ou le soir… L’objectif n’est plus d’apprendre une technique, mais de ressentir ce qui fonctionne le mieux pour toi. Tu construis ta propre pratique, naturelle et durable. https://www.michaelnaja.com/accueil daily 1.0 2026-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/029a2486-f142-4fc8-9d8d-bee90e64ecb7/0929_DSC_1295.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/ee4b43b9-68c0-4214-8abc-091d500746e2/Pilier+1 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/e94893da-f8db-4350-802b-cfebb11ebe68/Pilier+2 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/84af750b-9357-44b8-8302-a03c85476602/Pilier+3 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/dc32c57c-5165-486f-8eef-bd766b6177fb/Pilier+4 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/6020e838-4624-4ade-b791-8e22ca0e7f2e/Qui+suis+je https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1770993882817-P91DC91V0SJSJJGSE9EZ/Avis+1.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1770993882839-K50NIVRIGVD40XD5OC3X/Avis+2.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1770993883997-IN7DPMFVLUCXFIQP9SP0/Avis+3.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1619018946681-KKUFPP457VZ2VX3XV4HD/g_logo-decathlon.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1619019119624-PHOM5HWE8CIR39FDMEJB/Chin+mudra.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1619018940133-POIBU6BJDQSIRKLP9UDV/280px-Salomon_group_logo.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1619018945976-7VVFFMYXMWWV9AX7R59N/Circle+logo.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1663847673061-308OH1NC75AFQDJEPE7M/Logo+me%CC%81ditation.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1663847797761-JDHIXTXGH21ETGX9PTWQ/wanderlust_Logo.jpeg Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1663847914740-EYRIFAVPD1C9IC2IIVTM/Amazon-Logo.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1663847917894-9O5QFK5EWAJRT0H7KLHW/EPISOD+logo.jpg Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1694770850893-LC571X4LBL91L0T6AOZM/Logo-Columbia.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1694770859036-0K1X5A6V5PVD8B0CBO9F/Logo+wagon+blanc.jpeg Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1694771105392-9HS24A2DRSQUE31CEEIY/Logo+la+parisienne.png Acceuil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1694771214632-4BST0K8BDE7KOL2I4KS3/AKQA-Logo.svg.png Acceuil https://www.michaelnaja.com/coaching-de-mannequin daily 0.75 2025-05-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/ed730ce4-7fb5-467a-94f3-ecf43820fd7a/2024_06_Michael4.jpg Coaching de mannequin Toi aussi tu veux devenir mannequin ? J’ai la solution et la stratégie, que tu démarres de zéro ou que tu sois déjà inscrit en agence. Avec plus de 10 ans d’expériences et déjà une centaine de mannequins transformé(e)s. Je vais t’accompagner de A à Z pour tu fasses de ton rêve, une réalité ! L’accompagnement est très simple et existe en deux formules. Une visio avec un plan d’action à faire sois-même ou alors tu peux y ajouter un accompagnement avec un suivi personnalisé. Ce métier est accessible à tous. Il suffit juste d’en comprendre les codes. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1701696988096-AOC7EPN82W1845IT1QJB/Unibet.jpg Coaching de mannequin Tout commence en 2013 à Paris quand un ami me conseille de devenir mannequin. Coach sportif à l’époque, je décide de contacter un photographe pour essayer. Une passion et une envie d’aller plus loin est née ! Tout va très vite, après plusieurs shooting photos je suis sélectionné pour un défilé et signe un contrat en agence de mannequin. La première seulement deux mois après avoir commencé ! Tout s’enchaîne, je pars en contrat à l’étranger, je me retrouve en pub à la télé pour Adopte un Mec et en affiche dans le métro pour Unibet. Je défile à la Fashion Week et ça dans plusieurs pays. Aujourd’hui j’habite Annecy et j’ai développé ma carrière dans la région pour travailler avec Salomon, Rossignol ou encore Millet. Mes agences de Paris m’envoient des castings à faire de chez moi et je peux continuer ma carrière sans même me déplacer ! Si tu veux voir ce que je fais > MON BOOK. https://www.michaelnaja.com/pratique-avancee daily 0.75 2026-02-27 https://www.michaelnaja.com/ugc daily 0.75 2026-03-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/357100b2-0c53-42ad-a5b3-58f8fa808f2b/LECLERC.jpg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/90a1fd45-f5f8-4b6b-bec8-451e3af8d6a4/IMG_3062.jpg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/29d54d6f-b9d0-4057-843e-b848b3ba4e4c/Flytex.jpg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/cc01df23-6282-48c2-a3a2-ac3906aea63b/Hortense.jpg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/f7ebf03d-eaf8-4f7e-93b2-f2101482068a/Cocorico.jpg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/6d7e2701-be88-44ee-95a4-80baf8f3e894/Cocorico+polaire.jpg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/93f94c91-cd97-4130-b9cc-4f1a6743a7ca/Glory+Not+Sorry.jpg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/7154bd6f-cd93-4761-8665-367bfb1f76df/EziClic.jpeg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/5a0bbe7f-86f9-47f9-8c3c-5b443bf9871b/IMG_4447.PNG UGC Logo de Cocorico avec un cœur tricolore français, texte 'Fabriqué en France' https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/b21ac6b6-9e89-465d-8112-18f4fb52e0c5/IMG_3589.PNG UGC Logo de Fluffy's Bakery & Brunch avec le texte en blanc, bleu et rose sur fond noir. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/a2e32b89-1e28-4e9d-ac3b-43a94c626095/IMG_3590.PNG UGC Logo de la marque Flytex avec symbole stylisé et nom en noir sur fond blanc. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/d9cd28ed-568f-4e87-b092-4bbb4fbf5222/IMG_4445.PNG UGC Logo avec le mot 'HORS TENSE' séparé en deux lignes, un cercle entourant la lettre 'O'. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/594413ef-9678-48c0-bbee-cafb04e8ca9f/Bolt+logo.png UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/5022952b-fb92-457c-894f-b43df08ccc11/Glory+not+sorry+Logo.jpeg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/f5c5e52c-6cc2-4364-953d-fff8ce51ec80/Eziclic+logo.jpeg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/ee876731-e665-4f01-bed1-ece9093edfcb/IMG_3588.JPG UGC Logo de l'hypermarché E.Leclerc avec un cercle bleu, une lettre L bleue, un cercle orange, et le nom E.Leclerc en bleu avec un point orange. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/c91011c9-8d02-4331-babf-137512d24f6b/Reflet+logo.jpeg UGC https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/1767962813016-GX1XM8MJKXNDVZNEOBBP/IMG_4446.png UGC Bracelet connecté avec écran numérique affichant '07:00' https://www.michaelnaja.com/meditation-offerte daily 0.75 2026-02-25 https://www.michaelnaja.com/bien-etre-en-entreprise daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/240d13fe-cb00-404c-92ac-b1a44512c3ce/280px-Salomon_group_logo.png Bien-être en entreprise Logo de la marque de vêtements Salomon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/15d11a51-4e4d-46c7-b98f-0413c924d924/Amazon-Logo.png Bien-être en entreprise Logo d'Amazon avec le nom «amazon» écrit en noir et une flèche orange en forme de sourire en dessous, pointant de la lettre «a» à la lettre «z». https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/6688074d-4dcf-4bb0-b00c-482574acdb78/g_logo-decathlon.png Bien-être en entreprise Logo de Decathlon sur un fond blanc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/7f31549b-dcb6-45c4-9fe0-499396289017/Logo+me%CC%81ditation.png Bien-être en entreprise Logo de Méditation Magazine avec des feuilles tropicales https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/da5e4514-6d63-4aad-853d-891285cb73a3/rossignol-logo-png_seeklogo-535982.png Bien-être en entreprise Logo du club de football Rossignol, avec un coq stylisé noir et rouge dans un écusson blanc avec une bordure rouge et noire. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/67449166-6bc1-4206-aa3f-0636202fd543/Chin+mudra.png Bien-être en entreprise Icône représentant une main stylisée avec de la vapeur, symbole de chaleur ou de bien-être. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/78d1f12e-9991-4c61-9651-9e7fd1294f3b/EPISOD+logo.jpg Bien-être en entreprise Trois barres horizontales blanches de tailles différentes sur un fond noir. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/33efcb0c-11bb-45a4-a54a-97490650d131/Logo+la+parisienne.png Bien-être en entreprise Silhouette rose d'une femme en train de courir avec la Tour Eiffel en arrière-plan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/7f0accf8-2e6e-4fe3-b9e7-baa3e03802e7/Logo+wagon+blanc.jpeg Bien-être en entreprise Un diagramme illustrant la croissance d'une plante à partir d'une graine. La graine germe, puis développe une tige et des feuilles. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/a51214a9-dbe2-42fb-bd39-27c4dd0f973e/Logo-Columbia.png Bien-être en entreprise Logo de Columbia avec un symbole représentant une allgeme d'ovales bleus et le nom écrit en bleu. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/17949426-5882-46ab-90ea-c05f49f7abd6/wanderlust_Logo.jpeg Bien-être en entreprise Logo noir avec un symbole géométrique au dessus du texte 'WANDERLUST'. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/d58ffbe0-1467-4303-9ccc-d52679e5589f/Circle+logo.png Bien-être en entreprise Logo avec le mot 'cercle' en police blanche sur un fond bleu foncé. https://www.michaelnaja.com/parcours-dincarnation daily 0.75 2026-03-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/40661a6e-c37e-451d-9bb2-e165f86bafa7/DSC09831-Modifier.jpg Parcours d'incarnation Pourquoi aller plus loin ? Beaucoup apprennent à méditer. Peu savent quoi faire ensuite. Ce parcours vous permet de : – stabiliser votre pratique – comprendre profondément les mécanismes – créer vos propres guidances – intégrer la méditation dans votre quotidien – incarner une posture plus calme et plus alignée La méditation ne sera plus un exercice. Elle deviendra une manière d’être. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/e40f9c48-d39a-4fa6-8701-8844ff86d4c5/DSC00698-Modifier+3.jpg Parcours d'incarnation Le contenu du parcours 8 modules progressifs : – Fondations – États de conscience – Transformations intérieures – Structuration d’une pratique personnelle – Respiration & régulation – Guider avec justesse – Écriture de scripts – Intégration dans le quotidien Format : vidéos, audios, workbook, exercices pratiques. https://www.michaelnaja.com/ton-rythme-interieur daily 0.75 2026-03-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/ee4b43b9-68c0-4214-8abc-091d500746e2/Pilier+1 Ton Rythme Intérieur - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/e94893da-f8db-4350-802b-cfebb11ebe68/Pilier+2 Ton Rythme Intérieur - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/84af750b-9357-44b8-8302-a03c85476602/Pilier+3 Ton Rythme Intérieur - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/dc32c57c-5165-486f-8eef-bd766b6177fb/Pilier+4 Ton Rythme Intérieur - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/d8a3dc97-99f2-48b8-ac5b-e8c64ac62cd4/DSC00734.jpg Ton Rythme Intérieur Le Programme 21 jours Apprendre à méditer, simplement. Si tu veux : – commencer sans pression – comprendre quand et comment méditer – installer une pratique claire – ressentir rapidement les premiers effets Alors ce programme est fait pour toi. En 21 jours, tu poses les bases. Tu comprendras ton rythme. Tu découvriras une nouvelle stabilité intérieure. Pour beaucoup, c’est un déclic. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/ffbc2424-a534-46cd-97aa-33641b8499d6/DSC00743-Modifier.jpg Ton Rythme Intérieur ️ Le Parcours d’Incarnation Faire de la méditation un mode de vie. Si tu sens que la méditation peut aller plus loin… Si tu veux : – ne plus dépendre d’une application – savoir exactement quoi pratiquer – structurer votre propre méthode – apprendre à guider avec justesse – incarner une posture plus calme et alignée Alors ce parcours a été créé pour toi. 8 semaines de structuration profonde. Un cadre clair. Un accompagnement humain. Une expérience immersive en petit groupe de 10 lors d’un week-end en montagne. Ce n’est pas une simple formation. C’est un passage. https://www.michaelnaja.com/candidature-formation daily 0.75 2026-02-25 https://www.michaelnaja.com/member-site-homepage-2 daily 0.75 2026-02-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753586060-YVSW8KY5J9RWW6N6VGA9/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Page d’accueil du site réservé aux membres 2 Paysage montagneux avec lac turquoise, collines verdoyantes et montagnes brumeuses en arrière-plan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753585995-HNIYBBCRGBN5Y3Z5TCWA/Large%2BJPG-20140228_Trade%2B151_0046.jpg Page d’accueil du site réservé aux membres 2 Paysage de montagnes enneigées avec une ligne d'habitations en bas, paysage de colline et ciel nuageux. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753585968-E6ZLKIUZ26VXDS3G9853/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0428.jpg Page d’accueil du site réservé aux membres 2 Une façade en bois d'un bâtiment moderne avec une grande baie vitrée, en fond des montagnes rocheuses et enneigées. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753586039-5UOR039VK1WMP3F6MG0O/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0010.jpg Page d’accueil du site réservé aux membres 2 Une maison en bois située dans un paysage montagneux avec des montagnes enneigées en arrière-plan, un escalier en pierre menant à l'entrée, et un ciel clair. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753586015-KJATML8O4QOZA8G0YVR9/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0393.jpg Page d’accueil du site réservé aux membres 2 Paysage de montagnes avec un bâtiment en bois au premier plan et des collines verdoyantes. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753586081-6Y85001HEXG2XEI9KRRH/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0380.jpg Page d’accueil du site réservé aux membres 2 Une maison moderne en bois avec un design géométrique, située dans un paysage de montagnes et de champs d'herbes sèches. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753586096-PM1UD395DKSSBUOL3XI9/Large%2BJPG-Aro%2BHa_0387.jpg Page d’accueil du site réservé aux membres 2 Une maison en bois sur une colline, avec un lac et des montagnes en arrière-plan, au coucher du soleil. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753586133-HOT04TCB3SZU9P1XD96O/vase+rond+en+c%C3%A9ramique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753586160-WUBCZP44E1WWWOW6D65G/soliflore+en+c%C3%A9ramique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1698753586175-P202VL2PT791JFRD39W3/vase+en+c%C3%A9ramique https://www.michaelnaja.com/devenir-createur-ugc daily 0.75 2026-03-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/6d7e2701-be88-44ee-95a4-80baf8f3e894/Cocorico+polaire.jpg Devenir créateur ugc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/93f94c91-cd97-4130-b9cc-4f1a6743a7ca/Glory+Not+Sorry.jpg Devenir créateur ugc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/357100b2-0c53-42ad-a5b3-58f8fa808f2b/LECLERC.jpg Devenir créateur ugc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/90a1fd45-f5f8-4b6b-bec8-451e3af8d6a4/IMG_3062.jpg Devenir créateur ugc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/29d54d6f-b9d0-4057-843e-b848b3ba4e4c/Flytex.jpg Devenir créateur ugc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/cc01df23-6282-48c2-a3a2-ac3906aea63b/Hortense.jpg Devenir créateur ugc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550559120-OP1X261O4JU8ZWNW6FY6/20140301_Trade-151_012-2.jpg Devenir créateur ugc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550559134-AJ6VYNQ6E6Y2FCJHOUQV/20140228_Trade+151_0046.jpg Devenir créateur ugc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550559149-R1AERFMO6FLDLPXGRRJK/Aro+Ha_0428.jpg Devenir créateur ugc https://www.michaelnaja.com/boutique daily 0.75 58095-03-09 https://www.michaelnaja.com/boutique/p/devenir-crateur-ugc monthly 0.5 2026-03-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/2f08a8b4-4430-4f91-9400-b612593f9a19/IMG_8376.JPG Boutique - Devenir créateur UGC - IMG_8376.JPG https://www.michaelnaja.com/boutique/p/pratique-avancee monthly 0.5 2026-03-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef21c6d38819e102708427d/8d9ec2af-17a4-4e9d-9003-96ab1f6dd7af/Logo+Pratique+avance%CC%81e.png Boutique - Pratique Avancée - Logo Pratique avancée.png