La méditation

Voici tout le programme de la méditation pour tous disponible ici.

  • Les pranayama, le travail de la respiration.

  • La méditation passive, la plus classique en posture assise.

  • La méditation active qui sera vous faire découvrir différentes techniques.

À écouter n’importe où, n’importe quand.

 

LES PRANAYAMA - LA RESPIRATION

Pranayama - explication
Pranayama - respiration yogic
Pranayama - Ujjayi
Pranayama - complet
 

LA MÉDITATION EN 3 ÉTAPES

Méditation - physique
Méditation - mental
Méditation - respiration
Méditation - les 3 étapes
 

LA MÉDITATION ACTIVE

Mahasati
Marche consciente
Trataka - yoga des yeux