SÉJOUR MÉDITATION / INITIATION VIPASSANA
DU
Un séjour méditation avec une initiation à la pratique vipassana.
Nous allons pratiquer la méditation en silence pendant 3 jours.
Si vous avez peur de faire vipassana pendant 10 jours, c’est l’occasion de vous y essayer pendant un jour complet (le samedi) avec une entrée (le vendredi) et une sortie (le dimanche) progressive.
Je serais là pour vous accompagner tout le long et répondre à vos questions. Les repas seront compris, vous n’aurez rien à faire si ce n’est vous concentrer sur votre expérience en méditation.
Le tout dans un cadre agréable au calme situé en pleine nature.
AU PROGRAMME
VENDREDI
17h00 > 18h00 : Arrivées et installation
18h00 > 19h00 : Introduction à la méditation vipassana anapana
19h30 > 20h30 : Dîner, début du silence
21h30 : Extinction des feux
SAMEDI
05h00 > 07h00 : Méditation
07h30 > 08h30 : Petit déjeuner
08h30 > 09h30 : Marche / repos
09h30 > 10h30 : Méditation
10h35 > 11h30 : Méditation
12h00 > 13h00 : Déjeuner
13h00 > 15h00 : Marche / repos / questions
15h00 > 16h30 : Méditation
16h30 > 17h00 : En-cas
17h00 > 17h45 : Méditation addithana
17h50 > 19h00 : Discours Goenka
19h30 > 20h30 : Dîner
21h30 : Extinction des feux
DIMANCHE
05h00 > 07h30 : Méditation
08h00 > 09h00 : Petit déjeuner
09h00 > 11h00 : Fin de silence, échange
11h00 > 12h00 : Rangement
12h00 : Départ
LE PRIX
CE QUI EST INCLUS :
CE QUI N’EST PAS INCLUS : Trajet jusqu’au lieu de rendez-vous + votre assurance personnel + accessoires de yoga.
RÉSERVATION :
À PRENDRE : Tapis de yoga, briques, couvertures, zafus et tout autres accessoires pour votre confort d’assise.
