👉 Tu n’as pas besoin d’être calme pour méditer.
Tu médites pour apprendre à l’être.

Cette méditation guidée a été conçue pour :

• les moments de surcharge mentale
  

• les journées trop pleines
  

• les personnes qui ont du mal à “déconnecter”

✅ Ce que tu vas ressentir

✔️ un apaisement progressif
✔️ un mental plus clair
✔️ une respiration plus posée
✔️ une sensation de recentrage

En 7 minutes,
tu offres à ton système nerveux
un signal de sécurité et de pause.